Mình lang thang trên mạng thì nhặt được cái hình về 20 tư thế Yoga đơn giản cho người mới bắt đầu, thấy hình vẽ đơn giản lại dễ thương nên chia sẻ lại cho mọi người.
Full file PDF: PDF 19 tu the Yoga - Uptung Hoặc PDF Yoga
Tư thế Yaga 1: Vajrasana
Tư thế Yaga 2: Dhanurasana
Tư thế Yaga 3: Mayurasana
Tư thế Yaga 4: Bhadrasana
Tư thế Yaga 5: Chakrasana
Tư thế Yaga 6: Halasana
Tư thế Yaga 7: Utkatasana
Tư thế Yaga 8: Sarvangasana
Tư thế Yaga 9: Pavanamuktasana
Tư thế Yaga 10: Bhujangasana
Tư thế Yaga 11: Ardha-Matsyendrasana
Tư thế Yaga 12: Pashchimottanasana
Tư thế Yaga 13: Eka Pada Rajakapotasana
Tư thế Yaga 14: Matsyasana
Tư thế Yaga 15: Ushtrasana
Tư thế Yaga 16: Uttanasana
Tư thế Yaga 17: Trikonasana
Tư thế Yaga 18: Balasana
Tư thế Yaga 19: Shavasana
Nguồn sưu tầm: http://nerdymamma.com/20-easy-yoga-poses-for-beginners-with-a-free-printable/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét